Hola buenos días, como estáis.
Hoy vamos hablar de la empatía
Es ponerse en el lugar del otro, intentando comprender algo que antes se nos salida de las manos.
Con este ejercicio queremos conseguir, por unos minutos
inutos que el adolescente se ponga en los zapatos del adulto y el adulto se ponga en los zapatos del adolescente.
El ejercicio se hace de una manera simple:
- Tiempo: 20 minutos (10 minutos para el adolescente y 10 minutos para el adulto)
- Elegir un lugar tranquilo donde os encontréis los dos a gusto, para poder hacer bien el ejercicio
- Material: Una silla para sentarse uno frente al otro.
- Lo primero que hay que hacer es iros los dos a se sitio que os trae paz y tranquilidad, luego coger una silla para sentaros.
- Tomaros unos minutos antes de empezar la actividad, cerrando los ojos y uniendo vuestras manos y cuando notéis que los dos estáis relajados ya podréis empezar la actividad.
- Elegir quien empieza la actividad, y después de hacerlo busca en tu interior las preguntas que deseas hacerle sin ninguna restricción.
- Ahora visualízate en una situación donde estéis los dos, pero en vez de que veas el mismo escenario que paso en su día.
- Es el momento perfecto para cambiar el rol y así puedes ver que es lo que harías en la situación del otro.
La otra persona que te está escuchando te hará algunas preguntas como, por ejemplo:
- ¿Qué cambiarias de la situación?
- ¿Cómo te sientes en este momento siendo la otra persona?
- ¿Qué hizo llegar a esa situación?
- ¿Qué crees que necesita la otra persona?
- ¿Qué fuerza sale de su interior?
