Hola buenas tardes, chicos/a como llevan el día, espero que bien.
Quería hablaros del olor, que nos hace recordar cosas buenas y malas que nos han pasado en toda nuestra vida.
El olor: Es un viaje de recuerdos, que vienen y van, en cada una de las diferentes situaciones que pasamos en él momento o hemos pasado.
Para tener presente la consciencia de nuestros olores en momentos buenos y para eso os propongo un ejercicio.
- Nombre del ejercicio: Los olores de nuestra conciencia
- Tiempo: 5 minutos o 10 minutos
- Material: ropa cómoda
- Descripción: En primer lugar, ve a un lugar conocido que te de la calma.
- Cuando llegues, explora el lugar y elige donde ponerte, cuando lo hallas echo respira profundamente mientras cierras los ojos.
- Cuando estés preparado, haz una cuenta hacia atrás del 10 al 0.
- Ahora solo deja te llevar por cada olor que te venga a la mente y disfruta del momento y si es un olor que no te gusta, vas a describirlo en un papel cuando abras los ojos y más tarde lo vas a quemar y solo te vas a quedar con el olor del fuego.
- Si es un olor bueno, vas a hacer lo mismo que lo anterior, pero en vez de quemarlo vas a escribir una frase que te motive, para toda la semana y lo vas a colocar donde puedas verlo.
