Buenas tardes, chicos, y chicas es un gusto estar con vosotros/as.
La memoria es un ejercicio que hacemos en el coaching emocional para que nuestros/as clientes/as
La memoria puede ser una buena aliada en los buenos momentos y o en los malos, de todo se saca algo bueno, debido a que también tenemos una memoria selectiva a la hora de elegir que nos quedamos y que no. Lo otro que no queremos recordar se mete en una cajita, Donde se guarda todo lo que nos ha hecho daño como los traumas.
La memoria se puede reforzar de la siguiente manera:
- La memoria fotográfica: Conecta con tu interior con una situación, dónde tu corazón haya sufrido o quiera borrar de tu vida.
- Cuando te hayas conectado con la situación, Coge la Cámara de tu mente y ves fotografiando todo aquello que te quieras quedarte y Con lo que no.
- Con las fotografías de buenos recuerdos vamos a hacer lo siguiente:
- Los vas a describir cada una de las fotografías, con cada mínimo detalle qué no es importante al principio no vas a fijarte en los detalles, porque solo vas a ver la fotografía en general, pero poco a poco tu voz interior.
Preguntas
- ¿Qué color hay en la imagen?
- ¿Cómo ibas vestido?,
- ¿Qué el día hiciste la foto
Otra manera es quedarse con los nombres que te vayan diciendo, aleatoriamente y tu tienes que devolverlos en el mismo lugar que te lo han dicho.
- Poneros en un grupo, de 5 personas en círculo
- Cada persona va a tener una cartulina dónde va a escribir su nombre y en otra va a escribir una emoción.
- Cada persona cuando termine le va a dar a otra que elija el taco de las emociones el nombre.
- Quién tiene todas las cartulinas las va a repartir aleatoriamente pero previamente los va a mezclar.
- Cuando pase un minuto va a volver a recoger las cartulinas y tú te vas a tener que acordar Del nombre y de la emoción que te ha tocado. Y cuando veamos hecho la primera ronda vamos a cambiar el sentido íbamos a quedarnos con lo que el compañero anterior, hasta llegar de nuevo al principio.
